Selbstverteidigung & Fitness

Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten für Männer, Frauen & Jugendliche

Ziel des Trainings ist es sich gegen körperliche Übergriffe wehren zu können & zeitgleich eine gesunde Fitness zu erlangen!

Lernen Sie sich selbst zu schützen,

fühlen Sie sich dadurch sicherer und selbstbewusster,

erkennen Sie gefährliche Situationen und

Grenzverletzungen,

lerne Sie diese zu vermeiden sowie vorzubeugen!

Sie lernen verschiedenste Selbstverteidigungstechniken (z.B. Taekwon-Do, Kick-Boxen, Kyusho Atemi, Kyusho Aiki Jutsu, Bodentechniken MMA, u.a.), erlangen mit der Zeit Routine in der Anwendung bis sie zu automatischen Reaktionen werden. Auch vorbeugendes Verhalten ist Teil des Trainings.

Wer sich selbst schützen möchte braucht auch eine gewisse Fitness, daher sind auch diverse Übungen passend zur Selbstverteidigung Teil der Trainingsstunde.

Zudem besprechen wir wann Gewalt oder übergriffiges Verhalten beginnt und wo Sie im Notfall Hilfe bekommen.

Interessiert?

Dann melden Sie sich telefonisch (0151 / 53108681) oder per

Email

zum kostenlosen Probetraining an.

Wir freuen uns auf Sie!